9月26日是新一届国足飞行集训的最后一天，执行主教练福拉多还是安排全队进行一日两练。虽然国脚们当天下午就将解散返回各自的俱乐部球队，准备周末的联赛，但福拉多还是灌输了大量的细节。恰恰是因为这些ABC，使得最后一堂对抗训练课中精彩镜头叠现。

　　当天上午，福拉多还是把全队一分为二进行位置训练，九名后卫队员首先到场。准备活动结束后，福拉多首先安排后卫进行最基本的位置技术训练，亲自示范ABC。训练分为三个部分，首先是在禁区边上拿球之后，后卫该如何摆脱顺利地将球传到中前场球员脚下。福拉多逐一纠正队员的错误动作，甚至告诉队员：拿球之后一旦对方球员在身后紧逼，在带球转身过人时，眼睛往后看时应该和实际带球过人的方向是反方向，例如如果想带球从左侧摆脱，眼睛应该是向右侧看身后。

　　第二部分为禁区前处理球，福拉多亲自示范，告诉队员如何做好胸部停球这个基本动作，告诉后卫：在将球向前传给中前卫之后，一定不要迎着球去接应，而应该向两侧跑动，但在跑动中一定是侧身跑，以方便接球、处理球。

　　至第三部分在禁区前得球后向前带球时，福拉多又要求队员们上体要有假动作，要求抬头，而且带球的方向应该是与上体的假动作为反方向。在整个训练中，福拉多不时提醒队员们上肢躯体要放松，不要太紧。随后在中前场球员的位置训练中，福拉多给队员们重点讲解的还是处理球时的细节，诸如假动作如何做、如何才能更逼真……福拉多要求队员们过人时要快，但做动作时却要放松；在射门时不能发力过狠，也应该放松。

　　下午，福拉多把重点放在进攻套路上。在随后的分队对抗中，福拉多安排的是11对10(不包括门将)的对抗，肖战波为自由人。在三分之二场区的对抗中，福拉多制定了不少特殊的规定：后卫后撤时不能退回到本方禁区，以压缩队形，保持三条线之间的距离；后卫处理球时，不能回传到本方禁区里，否则就由对方主罚点球……

　　由于之前训练中反复强调细节，因而在整个30分钟的对抗中，给人最深刻的感受就是除了转移之外，球始终是在地面走，很少见到高球。而在对抗中，福拉多又不断提醒队员：“不要总想着在场上冲刺，足球不是冲刺跑！”

　　也许是队员们慢慢开始适应了这些要求，因而在比赛中不断出现精彩的配合，福拉多也在场上多次竖起了大拇指，队员们也是自觉地在完成了一次漂亮的配合之后响起掌声。在对抗中，主力一方的李金羽打进了4球，包括一粒点球。另外一方，张耀坤攻入了3球，其中包括2个点球。不过，张耀坤最精彩的还是在第二节对抗中客串前锋时攻入的一球。