北京时间9月22日上午，中国女足在武汉市体育中心外场进行了赛前的最后一堂训练课，对阵人高马大的挪威队，多曼斯基直言自己已经找到了必胜的秘诀，或许是不想再将自己的 主力阵容过早地暴露出来，多曼在今天的训练课中并没有安排分组对抗，取而代之的是狂练点球成为了今天这堂训练课的重头戏，四名前锋轮番上阵并且都表现出了很高的斗志。

　　今天上午的训练在11点半准时开始，由于今天下午德国队和朝鲜队要在武汉市体育中心进行一场四分之一决赛，因此中国队今天放弃了进入内场适应场地的打算。整堂训练课 总共进行了一个半小时的时间，按照安排，今天的训练只对媒体开放15分钟的时间，在简单的跑圈和“遛猴”之后，队员们被分成三组进行了6对6的对抗，此后媒体便被系数请到 了场外，尽管多曼斯基再三要求，大批的记者们还是围在场地外面远远的观看不肯离开。

　　此前多曼斯基一直强调定位球战术，但是在上一场对阵新西兰的比赛中，中国队全场的角球和任意球机会加起来超过了20次却只取得了两个进球，这也让多曼斯基心里有些不满，因此这次她也没有忘记定位球的强化，李洁、谢彩霞和周高萍三人在助理教练孙卫的带领下进行了定位球防守练习，老将谢彩霞在左路也开出了几次非常漂亮的角球。此后多 曼将队员们分成两组进行7对7的对抗，前场进攻队员被分在了穿蓝背心的一组，而后场防守队员们被分在了穿红色训练服的一组。在训练中，王坤依旧表现出了非常好的状态，而 前锋韩端似乎也在逐渐找回自己在热身赛中的神勇状态，在一次由左向右攻的过程中，韩端中路包抄接队友妙传直接起脚大力抽射命中横梁，这脚打门也让主力门将张艳茹惊出了 一身冷汗。

　　在6对6的射门练习之后，多曼斯基安排队员们在右侧的场地上进行了点球练习，四名前锋韩端、马晓旭、张鸥影和刘卅轮番上阵，而两个中后卫李洁、浦玮以及后腰毕妍都在 疯狂点球射门练习的行列之中。三场比赛一直不开和的韩端在点球练习中发起了狠，几乎脚脚打门都能顺利命中。有意思的是，负责扑点球的并不是主力门将张艳茹而是年轻门将 许美爽，小美在今天训练中的状态出奇的好，在7员大将的接连打门中，小美高接抵挡，10个点球几乎能够扑出4、5个。

　　就在7大主力轮番罚点球的时候，另一侧长地上的队员们也没有闲着，无数皮球在12码处被摆成了一排，11名队员按照顺序练习各个角度的点球射门，值得一提的是，其中大部 分队员都不约而同地选择了“勺子”式的打门方式挑射球门上部得手，而地滚球的射门也取得了一些意想不到的效果。看起来多曼斯基早就已经做好了要与对手互射点球的准备了 ，对于即将到来的这场恶战，队员们的心气都很高，而多曼斯基也一再直言已经找到了克制挪威的秘诀。

　　多曼斯基在今天的训练中刻意安排队员将主力和替补球衣混穿，这或许也正是为了对对手起到一个迷惑的效果，而对战挪威这种身强力壮的北欧球队，多曼斯基的主力阵容也 可看出一些端倪，张艳茹在上一场比赛中发挥非常出色，凭借神奇的发挥她也坐稳了主力门将的位置，两个中后卫李洁和浦玮的组合不会出现变数，王坤在右后卫的位置上的稳定发挥也让多曼很难舍弃，左后卫的位置上有可能是刘亚莉首发，潘丽娜在上一场的比赛中提前被换下，替补张彤上场之后表现出色，制造出了一些很有威胁的机会，因此这场 多曼有可能会安排张彤与毕妍搭档打双后腰，老将谢彩霞凭借上一场终场前的惊天怒射救主继续将主力位置牢牢掌握在自己手中，而在左前卫的位置上，马晓旭的后撤并没有什么 出彩的地方，因此明天宋晓丽的速度优势将成为左路的一个突破口，至于马晓旭还是会回到前锋的位置上与韩端一起搭档冲锋陷阵。

　　中挪战中国女足预计首发：

　　门将-张艳茹；

　　后卫-王坤，李洁，浦玮，刘亚莉；

　　前卫-谢彩霞，毕妍，张彤，宋晓丽；

　　前锋-韩端，马晓旭