在邦弗雷雷的训练计划中，现在还没有过体测——yoyo的训练内容，据了解，邦弗雷雷是按照一个球队赛季前的体能储备和战术磨合的正常规律安排实德冬训，他并没有拿出大量时间进行过体测的专项训练。在蒲

　　根据邦弗雷雷的训练计划安排，实德队四十多天的冬训分三个阶段，第一阶段就是体能储备，大概需要两周时间，第二阶段是战术演练，也需要两周时间，剩下的两周时间主要是结合比赛进行阵容调整和确定。

　　现在实德队在蒲江训练不到十天，依然还处在体能储备阶段，但是邦弗雷雷的训练却一直没有长时间的跑圈训练，只是早晨的跑操队员进行跑步训练，在上午和下午的训练中，除了体能和力量训练外，还有技战术训练，在10日上午，邦弗雷雷甚至安排了一场教学比赛。在体能储备阶段，实德队训练动球似乎有违常规，而这恰恰是邦弗雷雷训练的独到之处。

　　“邦弗雷雷认为，体能储备效果好了，自然能够过yoyo测试。”翻译夏任解释说。所以邦弗雷雷认为没有必要花费太多时间去练如何过体能测试，他在体能储备阶段主要是针对队员体能现状，着眼整个赛季进行体能训练，而不是针对体测进行的。不知道邦弗雷雷这种做法能够改变中国足球对于体测的态度，还是中国足球的体测将要改变邦弗雷雷在中国执教思路。这个问题需要等到1月下旬的体能测试后才能得出答案。

　　就在中国足球流行一万米跑的时候，邦弗雷雷的训练很少有枯燥的跑圈。他的体能训练是变速跑、器械训练、游戏性质对抗、有球训练，训练手段和方式千变万化，他说：“如果你每天都练一样的东西，队员在场上会睡着了。”邦弗雷雷的这些手段往往都是调整队员状态的时候采用，而邦弗雷雷用这样的手段能够达到锻炼体能的效果，就是因为他要求队员每个动作要到位，每个动作都要在快速中完成，用训练密度来提高训练强度。比如他联系前锋射门，先让前锋带球进进球打门，然后快速返回接队友传球再次中路射门，就在他还没有结束射门的动作的时候，两个边路的传中球分别传递到门前，他要在无法调整的状态下接连射门，几组训练下来，队员就精疲力竭。

　　现在实德的体能训练阶段接近一周，从队员的训练质量看，已经达到了大运动量的要求。每天中午队员几乎都在房间里睡觉，很多队员都带着电脑来蒲江，但是他们现在几乎没有几个玩游戏了，训练的强度让他们没有精力去想思考训练以外的事情。

　　在训练中，邦弗雷雷只有折返跑这样的训练科目，一直没有出现针对yoyo体测的训练内容。据中方教练介绍，在邦弗雷雷的心里，体能训练结束后不应该存在队员过不了体测这样的问题。